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其他資訊
甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1
告訴你如何正確吃喝、開心享用
真正的、美味的、令人滿足的真食物
重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪
不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標
本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她說食物並非敵人而是良藥，我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。
海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火。
‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺
‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉
‧第三階段（星期五至星期日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒
透過這種特定的、刻意經營的方法，讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，健康減重出現成果，包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。
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作者： 海莉．潘洛依, 伊芙．愛丹森 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 原文作者：Haylie Pomroy,Eve Adamson
- 譯者：江先聲
- 出版社：天下生活 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲蘇智傑。（圖／記者黃克翔攝） 記者陳立勳／台南報導 統一7-ELEVEn獅主砲蘇智傑去年雖然季中因世大運徵召，缺席1個月例行賽，打擊表現依舊亮眼，但蘇智傑對此數據覺得還可以更好。 去年蘇智傑一軍出賽92場，敲出17發全壘打，77分打點，由於世大運缺席1個月，打擊率0.351，上壘率0.423，長打率0.593，今年可望獲得加薪。 談到今年目標，蘇智傑表示，希望提高打點與得點圈打擊率，其實這兩項數據沒有很差，但期待還要更好，經過去年完整球季，知道該怎麼調整。 蘇智傑表示，其實季後一直都有自主訓練，打擊動作持續修正，去年由於亞冠賽，秋訓沒有完整參與，跟著外籍客座教練只有學了幾天，但守備上學到不少東西，經歷去年亞冠賽與世大運，尤其亞冠賽是第一次接觸到職業級國際賽，感覺特別不一樣。 目前被球隊定位左外野，蘇智傑表示，畢竟自己不是外野手出身，守備還要再加強，畢竟比人晚練外野，因此要更熟悉左外野這個位置。 ▲蘇智傑。（圖／記者黃克翔攝）
▲花蓮強震重挫旅遊觀光，賴清德呼籲國人多去走走（圖／記者張一中攝） 記者張暐珩／綜合報導 0206花蓮強震重挫觀光，行政院長賴清德18日在臉書上表示，現在震災已過，花蓮的美麗不變，除了政府的協助外，花蓮需要更多溫暖，若國人朋友有出遊的規劃，請到花蓮走走，以具體行動支持花蓮，「不要讓花蓮孤單」。 初三、初四湧現出遊走春人潮，賴清德特地在臉書上把握時間宣傳花蓮觀光；他強調，面對地震的重大損失，政府已承諾，會和花蓮站在一起，一步一步解決賑災與重建工程的挑戰，也請國人朋友多給花蓮鄉親加油打氣。 在觀光產業方面，目前觀光局已規畫提撥3000萬貸款信用保證金，提供受災旅宿紓困，也將補助1000萬，鼓勵旅行業組團前往花蓮，提供包括住宿費每人每天500元、交通租賃車費1/2等補助，並有其他相關措施，如鼓勵自由行，自由行3人3天兩夜，1人補助住宿500元，預算500萬，總計會投入6050萬來振興花蓮的觀光。
▲花蓮強震重挫旅遊觀光，賴清德呼籲國人多去走走（圖／記者張一中攝） 記者張暐珩／綜合報導 0206花蓮強震重挫觀光，行政院長賴清德18日在臉書上表示，現在震災已過，花蓮的美麗不變，除了政府的協助外，花蓮需要更多溫暖，若國人朋友有出遊的規劃，請到花蓮走走，以具體行動支持花蓮，「不要讓花蓮孤單」。 初三、初四湧現出遊走春人潮，賴清德特地在臉書上把握時間宣傳花蓮觀光；他強調，面對地震的重大損失，政府已承諾，會和花蓮站在一起，一步一步解決賑災與重建工程的挑戰，也請國人朋友多給花蓮鄉親加油打氣。 在觀光產業方面，目前觀光局已規畫提撥3000萬貸款信用保證金，提供受災旅宿紓困，也將補助1000萬，鼓勵旅行業組團前往花蓮，提供包括住宿費每人每天500元、交通租賃車費1/2等補助，並有其他相關措施，如鼓勵自由行，自由行3人3天兩夜，1人補助住宿500元，預算500萬，總計會投入6050萬來振興花蓮的觀光。
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