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其他資訊
飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物，你吃對了嗎？
為什麼一直瘦不下來，而且稍不注意又胖回去？
我已經很少吃糖了，居然還會得糖尿病？
都避免吃高膽固醇、高普林的飲食了，怎麼還會得高血壓？
米飯、麵類是我們習慣的飲食，加上沒有足夠的知識，因此有不少人並不知道自己可能有「碳水化合物敏感」的情形，然而這卻是導致身體發炎，造成肥胖、血糖混亂的關鍵。
在家就能執行！碳水化合物敏感自我檢測
若你的身體有以下這些「腫」和「脹」的感覺，就可能是碳水化合物敏感反應：
．你是否覺得很容易水腫，尤其腫脹感都囤積在腹部的中圍？
．你的手指和腳總是容易感覺脹脹的嗎？
．肚子經常有吃完東西後一直鼓鼓的脹氣感，或老覺得胃不舒服嗎？
．吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺昏昏沉沉地疲勞想睡？
想要進一步確認的話，先量好腰圍，然後連續三天只吃瘦肉、蛋白和蔬菜類，完全不吃米麵類。期間注意觀察身體的變化，三天後再量一次腰圍。腰圍小了一圈，且腫脹的感覺有改善，就表示你的身體無法好好地處理碳水化合物，你有碳水化合物敏感反應。
穩定血糖是健康不生病的關鍵，本書教你認識「碳水化合物敏感」「胰島素阻抗」等致病因，
挑對正確的飲食，吃出身體的自癒力，進而避免各種疾病，健康活到老。
現代人要吃五倍的蔬果才能有以前的人所吃進肚的營養！
當你感覺身體特別累、容易虛寒時，就來一點營養補充劑吧！
這些是取自大自然，對身體好的營養素：
˙Omega-3
Omega-3多存在於深海魚類與藻類中，它在生理機能中有著重要的作用，能協助預防血管堆積物的產生，包括降低身體不正常發炎的情況、血液過度發炎的預防、胰島素反應的改善、促進細胞膜的健康，以及調節前列腺的分泌等，整體來說具有抗發炎的效果，能減少心血管疾病的發生。
˙鳳梨酵素
鳳梨酵素對腸胃道的保健很有貢獻，有著不容小覷的抗發炎效果，是不可或缺的營養輔助品，具有抗發炎、提升免疫力及溶解血栓三大功效。更明確地說，鳳梨酵素可幫助身體有效減少一些不必要及過度的發炎反應，能協助身體細胞阻斷發炎反應的傳遞，告訴身體正確的訊息來降低發炎情形，也避免繼續過度的發炎對身體造成更多的傷害。
˙薑黃素
薑黃素被認為是一種能夠協助肝臟解毒，並具有抗發炎功能的有效成分。近年來發現天然薑黃素的抗氧化能力強，比維生素C、生物類黃酮、維生素E等都還要高。臨床醫學也見證，它還具有抗菌作用能預防血液凝固，對於降低血脂、抗發炎、抑制腫瘤、抗癌及預防粥狀動脈硬化都有不錯的效能。
本書特色
★揭開現代人普遍存在，卻多半不自知的「碳水化合物過敏」「麩質不耐」「胰島素阻抗」等形成原因！★肥胖、高血糖、高血壓都是身體長期慢性發炎的結果，本書教你在未病之前找到避開生病的作法！
- 作者： 林曉凌 新功能介紹
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2016/05/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲老化現象之髮蒼蒼、視茫茫-毛髮變白、白內障。（圖／板橋志工隊、新北動保處提供） 寵物小組／綜合報導 一般犬貓過了7歲之後，身體開始走下坡，進入熟齡老化期，牠老化速度是人類的7-10倍，面臨身體機能快速退化，飼主會對家中老年動物的照護感到不知所措，該如何幫寵物維持健康？該如何延長寵物壽命？寵物老化已成為民眾到動物之家認養前再三考慮的問題，也是動保處諮詢電話中飼主最關心、最常問到的問題。 比比是一隻年老臘腸犬，因為年紀老邁且慢性疾病多，在動物之家裡乏人問津，沒人想要認養。新北市民陳卉勤在網站第一眼見到比比照片時，就對牠一見鐘情，雖然比比年紀很老，還是認養牠回家。帶比比去獸醫院做全身健康檢查，結果是心臟輕微肥大、中度牙週病、肝腎功能正常，整體狀況不算太差。 獸醫建議比比吃老年犬專用飼料，可偶爾煮鮮食給比比加菜，另外補充綜合維他命及保健食品。此外每天幫比比刷牙、餵食心臟病藥物，帶去公園散步運動，控體重並增強抵抗力。現在比比的身體狀況非常穩定，為家中帶來很多歡笑，也讓家人有共同話題關係更緊密。 ▲比比洗牙前。（陳卉勤、新北動保處提供） 毛寶貝常見的老化症狀有眼睛白內障、毛髮稀疏變白、皮膚缺乏彈性、牙齒變黃或掉落、關節退化等。老化症狀雖不會有立即致命性，但健康卻伴隨著時間流逝，生活品質大受影響。老年寵物照護第一步要選擇適齡、適量的飲食並依身體狀況補充保健營養品。老年寵物睡眠時間變長，體溫調節變弱，通風保暖的居住環境顯得格外重要，每日溫和適量的運動可以減緩退化及不適。 動保處獸醫師謝季芩建議飼主定期帶寵物健康檢查，尤其肝腎心臟功能需特別追蹤外，還可以每天幫寵物梳理毛髮，除了減少廢毛掉落還可以順便檢查寵物體態胖瘦、皮膚有無團塊等情形。因為寵物不會說話，需要飼主仔細觀察，微細症狀常常在不經意時發生，有問題盡快就醫，寵物才能活得長久又快樂。 ▲熟齡毛寶貝都需要定期量血壓。
記者洪聖壹／西班牙巴塞隆納報導 在發展 5G 的廠商當中，華為總是最為積極的，在 MWC 2018 期間該公司發表了全球首款通過 3GPP（國際無線標準制定機構）認證的 5G 商用晶片「 Balong 5G01」以及搭載該晶片的首款 HUAWEI 5G 客戶終端設備「CPE」。 CPE 是 Consumer Premise Equipment 的縮寫，採用的是同步發表的 5G 商用晶片組「Balong5G01」理論下載速度可達 2.3Gbps，支援 sub-6GHz（低頻）、毫米波（mmWave，高頻）等主流 5G 頻譜，是首度有業界提供端到端 5G 解決方案的實際產品。 現場也說明，目前合作廠商在全世界超過 30 家，包括 Vodafone、T-Mobile、Softbank、Telefonica、中國移動等廠商。除此之外，根據余承東先前的預告，首款內建 5G 晶片組的 5G 智慧型手機會在 2019 年亮相，從中可以看出華為在 5G 的佈局已經相當的完善。
記者洪聖壹／西班牙巴塞隆納報導 在發展 5G 的廠商當中，華為總是最為積極的，在 MWC 2018 期間該公司發表了全球首款通過 3GPP（國際無線標準制定機構）認證的 5G 商用晶片「 Balong 5G01」以及搭載該晶片的首款 HUAWEI 5G 客戶終端設備「CPE」。 CPE 是 Consumer Premise Equipment 的縮寫，採用的是同步發表的 5G 商用晶片組「Balong5G01」理論下載速度可達 2.3Gbps，支援 sub-6GHz（低頻）、毫米波（mmWave，高頻）等主流 5G 頻譜，是首度有業界提供端到端 5G 解決方案的實際產品。 現場也說明，目前合作廠商在全世界超過 30 家，包括 Vodafone、T-Mobile、Softbank、Telefonica、中國移動等廠商。除此之外，根據余承東先前的預告，首款內建 5G 晶片組的 5G 智慧型手機會在 2019 年亮相，從中可以看出華為在 5G 的佈局已經相當的完善。
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