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皮膚為什麼會長斑由於空氣污染，內分泌失調等原因，現在很多美眉都有「斑」的困擾。雖然她們都在用各種方法來祛斑，但是結果總是差強人意。究其根本原因，不是祛斑觀念錯誤，就是祛斑方法錯誤。所以，想要徹底祛斑，觀念和方法一樣都不能錯。所以你要先學會了解斑。一、形成斑的原因以下幾點 1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷； 2、內因：內分泌失調： A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著； B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著； C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。 3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。 4、光效反應： A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線； B、食物：貝殼類、海藻類； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。 5、疾病： A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良； B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢； C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加； D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著； E、老化會引起新陳代謝機能降低。二、祛斑方法，保證斑點以後再也不會出現，對癥下藥才是良方。 1. 曬斑陽光曝曬後肌膚會出現紅斑、丘疹、紅腫等癥狀，尤其是前臂外側、手背、小腿前側及臉部等暴露部位。祛除方法：要時刻注意防曬，選擇合適的防曬品，不同場合使用不同防曬係數的產品，能有效抑制色素的沉澱及色斑的形成。每隔3-4小時要補擦一次防曬霜，如果經常處在暴曬環境中，則需使用SPF30左右、PA+++的防曬品。此外，隨身必備遮陽帽、墨鏡、傘等防曬工具，幫助你有效防曬遠離色斑。 2. 雀斑雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致，其形成與遺傳、體質、激素分泌、飲食有關。祛除方法：每天吃一片維生素C和維生素E，可以淡化斑點。常吃西紅柿，因其含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，有助於色素減退或消失。美白精華類產品，如淡斑精華素和面膜，也能有效淡化雀斑。同時，防曬工作也需加強，這樣才能保持祛斑的成果。 3. 黃褐斑多數與內分泌有關，尤其是雌激素的水平，月經不調、妊娠或肝功能異常都容易導致黃褐斑的產生，而且精神壓力過大會加重黃褐斑。祛除方法：內調外養是治療黃褐斑最有效的方法。內部可通過中藥調理，調整內分泌功能，使人體機能恢復到良好的生理狀態。外養可使用一些美白產品，多吃含有維生素C和維生素E的水果。還必須養成良好的生活習慣，保持樂觀的情緒，少熬夜，注意防曬，這樣才能讓肌膚重回白皙潤澤。很多食物是可以治療的，蔬菜中的維生素可是不少，很多人會教你怎麼用蔬菜水果敷面膜，可是大多還是不科學的，臉大多不會去直接吸收，有的浪費了，有的則造成反作用，下面交給你吃什麼補什麼：三、食療祛斑方法： 1.白蘿蔔祛斑白蘿蔔可以抑制細胞黑色素的形成，令皮膚更加白嫩。氨類物質是加速肌膚老化的幫兇，而白蘿蔔就可以抑制某些氨類物質的生成。胡蘿蔔中還含有豐富的維生素C，有助於膠原蛋白的形成，從而有效減少皺紋生成。蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌和抗癌有重要意義。溫馨提示：蘿蔔祛斑方法就是吃蘿蔔，但是吃完蘿蔔後不要馬上去曬太陽，不然祛斑會適得其反。 2.絲瓜祛斑絲瓜中含有維生素B1可以延緩皮膚老化，還含有維生素C可以使皮膚更加白皙，可以有效祛除消除雀斑和皺紋。長期食用絲瓜或使用絲瓜水，你的斑點就會統統不見啦。 3.茄子祛斑茄子可以抑制黑色素的生長，美白功效是其他蔬菜的好幾倍。茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P，因此，想預防心腦血管疾病的人．在食用茄子時最好不要把茄子皮刮掉。 4.馬鈴薯祛斑馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使乾燥皮膚變得柔潤光滑，並對除斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效 5.胡蘿蔔汁祛斑胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙，還可祛除雀斑。